Blogging sebagai Alternatif Terapi Psikis

    

Oleh : Tarjum

Bagiku ngeblog dan surfing di internet bukan sekedar iseng atau ikut-ikutan tren, tapi ada tujuan yang jelas dan pasti. Awalnya tujuanku menjelajah dunia maya adalah untuk mencari informasi dan menambah wawasan. Setelah itu muncul keinginan untuk berbagi pengalaman, informasi dan pengetahuan secara online dengan orang-orang di belahan dunia lain. Maka mulailah aku belajar membuat email dan website. Seiring berjalannya waktu, ternyata aku mendapat banyak manfaat dari aktivitas online ini. Email, website dan blog, aku jadikan sebagai media sharing, tempat mencurahkan segala isi hati dan uneg-uneg yang sebelumnya aku pendam. Curhat online ternyata membuat pikiran dan perasaanku terasa lebih ringan, jernih dan tenang. Selain itu aku juga merasa ada kepuasan batin dari aktivitas online ini dan yang terpenting, aku sangat menyukainya.

Menulis yang merupakan bagian tak terpisahkan dari aktivitas di dunia maya ini, ternyata bisa menjadi semacam terapi penyembuhan dan pemulihan kondisi psikologis. Dengan menulis, perlahan-lahan aku bisa menata pikiran dan perasaanku yang sebelumnya agak kacau, sensitif, labil dan emosional, menjadi lebih tenang, jernih, stabil dan rasional. Menulis menjadi semacam aktivitas olah pikir dan rasa, dimana saat menulis pengalamanku sendiri atau menulis tema tertentu, pikiran dan perasaanku dibuat fokus untuk menganalisa, mengolah dan memahami suatu masalah atau topik tertentu.

Saat menulis pengalaman pribadi, aku seperti membuka dan menjelajahi memori pikiranku untuk melihat, merasakan, menganalisa, mengolah dan memahami suatu peristiwa atau kejadian yang pernah aku alami di masa lalu. Pendeknya aku seperti keluar dari tubuhku dan mengamatinya dari luar diiriku. Setelah itu aku berusaha menyusun, merangkai dan menuangkannya kata demi kata, kalimat demi kalimat yang akhirnya menjadi sebuah rangkaian cerita. Cerita masa laluku, cerita tentang kehidupanku, cerita tentang diriku sendiri.

Dari paragraf demi paragraf, halaman demi halaman cerita itu, aku mulai bisa lebih memahami tentang diriku sendiri. Aku bisa memahami kelebihan dan kekuranganku, memahami karakter dan kepribadianku, lalu memahami masalah-masalah yang sebelumnya menjerat dan membebani pikiranku. Setelah memahami, aku mulai bisa menerima diri apa adanya, menerima segala kelebihan dan kekurangan diriku sendiri. Setelah itu aku mulai bisa memahami apa saja penyebab problem-problem psikologis yang selama bertahun-tahun menjadi mimpi buruk dalam perjalanan hidupku, merenggut kebahagiaan masa remajaku, bahkan nyaris merenggut akal sehatku, sampai pada suatu titik kritis aku berpikir, “Aku bisa jadi gila!”

Aktivitas menulis, tanpa aku sadari telah menjadi terapi penyembuhan dan pemulihan derita jiwaku. Kondisi jiwaku yang waktu itu sedang dalam proses pemulihan dan penyembuhan, perlahan tapi pasti kurasakan semakin stabil. Bahkan aku merasakan ada percepatan dalam proses penyembuhan jiwaku. Sejak aktivitas menulis di dunia maya aku jalani dengan konsisten, walaupun tekanan-tekanan mental kadang datang menghampiri, atas berkat rahmat Tuhan aku bisa mengendalikan dan mengatasinya dengan mantap.

Aktivitas online yang aku jalani ternyata mendapat respon positif dari para netter yang mengunjungi website dan blogku. Mereka, orang-orang yang tak kukenal, begitu menghargai karyaku, tulisan-tulisanku yang sederhana. Semua itu membuatku merasa bangga dan bahagia. Aku merasa karyaku dihargai, diakui dan yang terpenting bermanfaat bagi orang lain. Bukan aku gila penghargaan atau pengakuan, tapi kebanggaan itu melahirkan kepuasan batin, kepercayaan diri dan kebahagiaan. Saat seseorang mengakui bahwa dirinya merasa terinspirasi dan terbantu setelah membaca kisah pengalaman dan tulisan-tulisanku, aku merasakan kepuasan batin dan kebahagiaan yang tak bisa digambarkan dengan kata-kata. Aku puas dan bangga karena dengan segala keterbatasanku, aku masih bisa berbuat sesuatu yang bermanfaat untuk orang lain, sekecil apa pun nilainya.

Kepuasan batin dan kebahagiaan dari aktivitas-aktivitas online inilah yang mungkin telah menjadi salah satu terapi cukup ampuh dalam proses pemulihan dan penyembuhan derita jiwaku disamping terapi fisik dan sosial yang aku jalani.

Teman-teman sekalian, dari pengalamanku menjalani aktivitas blogging ini, aku menganjurkan anda sekalian terutama yang sedang menjalani terapi dan proses penyembuhan dan pemulihan kondisi psikologis, sebisa mungkin menyempatkan waktu untuk membuat dan mengelola blog sebagai media ekspresi, komuikasi, sosialisasi dan aktualisasi diri secara online. Mengapa saya menyarankan membuat blog? Karena pembuatan dan pengelolaan blog lebih mudah dan simpel dibanding membuat website. Pitur-piturnya pun semakin lengkap dan variatif. Apalagi saat ini blogging sedang booming. Komunikasi antar blogger juga semakin intensif dan massif melalui aktivitas blogwalking.

Saat ini blog bukan sekedar media curhat atau diary online, tapi sudah menjadi media ekspresi, komunikasi dan sosialisasi bagi pemiliknya. Tampilan dan konten blog merupakan cerminan dari karakter dan kepribadian pemiliknya. Bahkan lebih dari itu, banyak orang yang serius menekuni aktivitas blogging dan menjadikan blogger sebagai profesi, salah satunya adalah Budi Putra, mantan wartawan Tempo yang sekarang menjadi blogger professional. Tidak sedikit pula blogger yang sukses menjadikan blog sebagai media promosi dan bisnis online.

Jika teman-teman sekalian sudah memiliki blog atau berniat membuat blog, silakan kirim alamat blognya untuk di pasang linknya di Curhatkita.

Mungkin diantara anda sekalian ada yang berpikir, “Ah, saya nggak biasa nulis…..” atau “Tulisan saya jelek, malu jika nanti dibaca orang!” Semua itu bukan alasan untuk tidak menulis. Tulisan hanya media untuk menyampaikan ide, gagasan dan pemikiran-pemikiran kita ke publik. Yang terpenting, apa yang akan kita sampaikan bernilai dan bermanfaat bagi orang lain, tak masalah dengan tulisan sebagai medianya. Beberapa orang sukses dan ternama pun saya perhatikan, ternnyata tulisannya (ejaan dan tata bahasanya) tak bagus-bagus amat bahkan biasa saja, tapi ide dan pemikiran yang mereka sampaikan luar biasa, mampu menginfirasi orang untuk bertindak dan berubah menjadi lebih baik.

Jadi, jangan memikirkan hal-hal kecil yang akan menghalangi anda untuk menulis. Mulailah menulis, pikirkanlah hal-hal besar dan luar biasa yang akan anda sampaikan, yang bukan tak mungkin akan menginpirasi banyak orang untuk bertindak dan berubah memjadi lebih baik.

Nah, teman-teman, mari kita jalani aktivitas online dengan sepenuh hati untuk kebahagiaan kita dan selanjutnya mudah-mudahan bisa menularkan kebahagiaan kepada orang lain. Amin.

Image by : mishbahulmunir.wordpress.com

Bookmark and Promote!

Artikel Terkait:

curhatku

• Menjalani Proses Pengobatan dan Pemulihan Gangguan Jiwa, Butuh Keyakinan dan Kesabaran
• Mengapa dan Bagaimana Dia Jadi Tongki?
• Banyak “Tongki” Masuk ke Desa Kami
• Tanggung Jawab dan Keberanian yang Luar Biasa Dua Ekor Semut Pemimpin
• Sahabat yang Unik dan Langka
• Di Ujung Senja Menanti Sang Kekasih
• Ibuku, Tak Pernah Membentak Apalagi Memukulku
• Ayahku adalah Sahabat, Teman Curhat dan Penasihatku
• Kenangan Indah di Tangkuban Perahu dengan Teman, Kekasih dan Anak Istri
• Tuhan Kadang Mengabulkan Do'a Kita dengan Cara yang “Unik” dan Tak Pernah Terbayangkan
• Rekaman Wawancara Tentang Bipolar Dengan Penyiar Radio Nederland Wereldomroep (RNW)
• Ada Apa di Tahun Baru 2012?
• Indah dan Uniknya Persahabatan di Dunia Maya
• Testimoni
• Selamat Idul Fitri 1432 H
• Hanya Dalam 6 jam Kehilangan 2 Penopang Hidup Keluarga
• Antara Atlet dan ODB
• Jangan Takut untuk Mencintai, Seseorang sedang Menunggu Kedatangan Anda
• Sahabat, Tapi juga Musuh Dalam Selimut yang Lambat Aku Kenali
• Saling Berbagi untuk Mencari Solusi Terbaik Penanganan Gangguan Bipolar
• Oleh-Oleh Nyantri di Pesantren Ustad Yusup Mansyur
• Jangan Hanya Mencari Obat, Tapi Cari Dulu Sang Pemilik Obat!
• Pengorbanan Cinta
• Luapan Semangat dan Gairah yang Saya Alami, Bukan Manik!
• Komentar dan Saran dari Teman Facebooker dan Blogger

curhat tips

• Satu Langkah Sederhana Mengatasi Kesulitan Bergaul
• Jalan Hidup Gue
• Membebaskan Diri dari Belenggu Bipolar dengan Harapan, Keyakinan dan Tindakan
• Sebuah Lukisan, Sebuah Kebahagiaan dan Sebuah Kepuasan Batin
• Bagaimana Menjalani Hidup Seperti Air yang Mengalir?
• Pelajaran Unik Apa yang Bisa Kita Petik dari Seorang Mentor American Idol, Sean Combs?
• 3 Kunci Penting yang Tak Boleh Diabaikan ODMK Ketika Menjalani Terapi Pemulihan agar Hasilnya Optimal
• Jangan Biarkan Kesulitan Hidup Membuat Anda Terfuruk, Sebaliknya Harus Membuat Anda Lebih Tangguh
• Bagaimana Menaklukan dan Mengendalikan Jiwa yang Liar?
• Bagaimana Menanggapi Sikap Negatif Orang-orang Terdekat Terhadap Gangguan Jiwa Anda?
• Bagaimana Membangkitkan Gairah dan Semangat dengan Musik?
• Bagaimana Caranya Agar Ikhlas Menerima Ketetapan Tuhan?
• Jangan Takut untuk Mencintai, Seseorang sedang Menunggu Kedatangan Anda
• 5 Hal Yang Harus Dimiliki Agar Anda Selalu Antusias Setiap Saat
• 5 Alasan Mengapa Aku Selalu Santai dan Tersenyum
• Sepak Bola dan Pemulihan Kondisi Psikologis
• Bagaimana Meyakinkan Orang Terdekat tentang Kondisi Psikologis yang Anda Alami?
• Dari Hobi Menjadi Ahli
• Khawatir saat Suami Jauh dari Rumah
• Satu Menit yang Bisa Menyelamatkan Nyawa Seseorang
• Jika Orang Yang Anda Cintai Mengalami Gangguan Mental
• Mengalahkan Rasa Takut dengan Tindakan
• Bagaimana Mengatasi Rasa Takut Menjual?
• Mengatasi Rasa Malas atau Penundaan
• Inpirasi dari Piala Dunia 2010, Apa Rahasia Kemenangan Jerman atas Argentina?

curhat terapi

• Sebuah Lukisan, Sebuah Kebahagiaan dan Sebuah Kepuasan Batin
• Bipolar, Merasa Diri Nabi....
• Terapi untuk Pasient Gangguan Bipolar
• Mekanisme Kerja Antipsikotik
• Antipsikotik Konvensional Tidak Aman pada Jantung
• Penggunaan Obat Antipsikotik Atipikal Lebih Efektif
• Terapi Alamiah Penanggulangan Manic Depressive/Gangguan Bipolar (4-selesai)
• Terapi Alamiah Penanggulangan Manic Depressive/Gangguan Bipolar (3)
• Terapi Alamiah Penanggulangan Manic Depressive/Gangguan Bipolar (2)
• Terapi Alamiah Penanggulangan Manic Depressive/Gangguan Bipolar (1)

Ingin mendapat artikel seperti ini langsung ke Email anda? Silahkan masukan alamat email anda untuk berlangganan.