Oleh Tarjum
Oleh Tarjum Sahmad
Oleh Tarjum
Oleh Anindhita Lakshmi
Artikel ini dikutif dari status penulisnya di grup FB Solusi Bipolar. Berikut sharing Lakshmi yang jujur dan lugas.
Halo semuanya apa kabar?
Mau share aja, dulu saya bersikeras untuk tidak minum obat dari psikiater & 100% berserah diri pada terapi-terapi alami seperti olahraga, seni, sosialisasi, dan semacamnya. Sampai-sampai mas Bagus Utomo pun saat pertama kali bertemu saya menyapa saya dengan kalimat "Halo Lakshmi yang tanpa obat!" hehe :p
Beberapa waktu yang lalu saya kembali relapse setelah hampir 1 tahun tidak mengalami relapse (saya didiagnosa Skizofrenia pada tahun 2002 & Bipolar Disorder dari tahun 2006). Saya relapse dalam kondisi kehidupan yang saya pikir sudah sangat ideal & membahagiakan. Semua kejang tersebut membuat daya ingat saya menjadi sangat buruk, kemampuan berbahasa saya menurun drastis (jadi agak gagap atau berbelit karena lidah terasa kaku dan tebal setiap berbicara).
Akhirnya saya sadar bahwa tidak semua gejala/kekambuhan dapat diatasi seluruhnya dengan terapi-terapi alami tersebut. Selama ini saya tidak meminum obat karena semua obat tersebut men-shut down saya selama 48 jam lebih (dulu obat saya Seroquel, Depakote, & Risperdal. Namun 1 minggu yang lalu saya memberanikan diri kembali ke Sanatorium Dharmawangsa (tempat pertama kali saya berobat pada tahun 2002) & kembali menemui psikiater. Di sana saya kembali berkonsultasi, berargumentasi, serta introspeksi.
Kondisi saya saat bertemu dokter, jujur saja, masih sangat defensif. Mungkin karena pengalaman-pengalaman tidak enak dulu (yang saya juga sudah banyak lupa). Sampai pada akhir pertemuan dokter saya memberikan Frimania 400, Remital & Antiprestin, & Pharmaton Formula yang semuanya saya tebus dengan harapan semoga kali ini saya cocok dengan obat-obatan ini karena nama obatnya "baru" semua untuk saya. Malam itu pun langsung saya minum semuanya sesuai dosis.
2 hari kemudian saya bangun. Ternyata obat malam masih terlalu keras efeknya untuk saya. Saya masih tidur kelamaan.
Tapi ada yang lucu. Saya merasa damai. Tenang. Santai. Tapi juga mampu berpikir & tetap bekerja seperti biasa walau masih ada efek "teler" hasil tidur kelamaan (oleh dokter obat malam saya akhirnya dipecah 1/3 dosis agar tidurnya ngga kelamaan). Tapi ini semua seperti pencerahan buat saya. Akhirnya saya menemukan titik damai dengan obat. Bukan berarti lantas ketergantungan! Akhirnya saya dapat beraktivitas dengan "damai", ngobrol dengan siapapun tanpa rasa paranoid, serta bercita-cita tanpa pesimis. Ini unik & langka, perasaan yang cuma saya rasakan kalau manic saja (yang datangnya juga tidak tertebak).
Maaf tulisan saya jadi panjang lebar begini. Intinya, saya hanya ingin menceritakan pengalaman saya, dari "Lakshmi si tanpa obat" (atau anti obat lebih tepatnya), jadi "Lakshmi yang ingin mencoba mengatasi 'masalah' dengan benar." Tidak dokter-dokteran lagi. Jadi, untuk yang butuh, tapi masih belum yakin untuk menemui psikiater, sebaiknya temui psikiater secepatnya, karena mereka punya solusi yang mempercepat pemulihan Anda. Jangan kayak saya yang kelamaan keukeuh main dokter-dokteran, sampai akhirnya relapse berkali-kali & baru pergi ke psikiater setelah sekian ratus relapse.
Salam sehat jiwa :)
Anda bisa menyimak obrolan lengkap Lakshmi dan teman-teman FB-nya di grup Solusi Bipolar.
Penulis adalah seorang Bipolar yang aktif berbagi di media online maupun offline. Anda bisa kenal lebih dekat dengan Lakshmi melalui akun FB-nya disini.
Oleh Tarjum
Oleh Tarjum
Oleh Tarjum
Oleh Wanita Malang
Oleh Tarjum
Ketika anda merasa ada yang tak beres dengan diri anda, anda mulai bertanya-tanya, “Apa yang terjadi dengan diri Saya? Apa yang harus saya lakukan?”
lalu anda mencari informasi tentang kondisi psikis anda. Anda mencari-cari informasi di internet, buku-buku, majalah, surat kabar dan media lainnya.
Anda sudah tahu kondisi psikis anda, tapi anda belum yakin dengan informasi yang anda dapat. Lalu anda memberanikan diri konsultasi dengan psikiater atau psikolog klinis. Saya salut jika anda mengambil langkah ini, karena sebagian besar orang enggan konsultasi ke psikiater/psikolog klinis dengan berbagai alasan.
Setelah konsultasi dengan psikiter anda mengetahui dengan akurat jenis gangguan apa yang anda alami. Psikiater pun memberikan saran-saran medis dan non medis untuk membantu proses pemulihan anda, termasuk meresepkan obat jika diperlukan.
Anda mengikuti saran-saran psikiater dengan menjalani terapi dan mengkonsumsi obat secara teratur. Selain mengikuti saran-saran psikiater anda juga mencoba terapi alternatif untuk mendukung terapi medis yang sedang anda jalani.
Setelah beberapa waktu lamanya anda menjalani terapi, anda merasakan ada perubahan positif dengan kondisi psikis anda. Namun masih jauh dari yang anda harapkan.
Anda mulai ragu apakah terapi yang anda jalani benar-benar akan mengantarkan anda ke gerbang pemulihan? Apakah apa yang anda lakukan selama ini tidak sekedar buang-buang energi, waktu dan biaya, sementara hasilnya tak seperti yang anda inginkan?
Karena ragu, anda pun menjalani terapi dan pengobatan dengan setengah hati. Bahkan anda tak disiplin lagi menjalani terapi. Anda juga tak lagi mengkonsumsi obat secara teratur seperti anjuran psikiater yang merawat anda.
Anda mulai cemas dengan kondisi psikis anda. Kecemasan dan kekhawatiran perlahan menguasai pikiran dan membuat kondisi psikis anda labil. Jika kondisi ini dibiarkan dan tak anda kendalikan, anda akan masuk ke siklus suasana hati yang negatif.
Mengapa semua itu bisa terjadi?
Menurut pengalaman dan analisa saya, ada 3 kunci penting yang anda abaikan saat menjalani terapi pemulihan. Saya tak mempersoalkan jenis gangguan yang anda alami dan terapi apa yang anda jalani. Yang akan saya bahas adalah cara anda menjalani terapi.
Apa saja 3 kunci penting yang diabaikan itu?
1. Keyakinan
Keyakinan sangat penting anda miliki ketika anda menjalani terapi. Apa pun jenis terapi yang anda jalani.
Yakin pada Tuhan bahwa semua yang terjadi pada anda dan semua mahluk ciptaanya adalah atas kehendaknya. Mudah saja bagi Tuhan jika akan membuat anda sakit atau membuat anda sembuh. Yakinlah bahwa tuhan melihat usaha-usaha anda. Yakinlah bahwa Tuhan mendenger do'a-do'a anda dan akan mengabulkan do'a anda pada saatnya, karena Tuhan maha tahu apa yang terbaik untuk anda.
Yakin pada diri sendiri bahwa apa yang anda lakukan sudah tepat dan akan berhasil sesuai dengan yang anda harapkan. Jika anda sendiri tidak yakin dengan apa yang anda lakukan, bagaimana mungkin anda akan sepenuh hati melakukannya? Bagaimana mungkin anda akan bersemangat dan antusias menjalaninya?
Ibarat seorang pelari marathon yang harus berlari menempuh jarak puluhan kilometer. Pelari yang akan memenangkan perlombaan adalah pelari yang percaya kepada dirinya sendiri bahwa dia sedang berlari di jalur yang benar dan percaya bahwa dirinya bisa memenangkan lomba.
Coba anda bayangkan jika sang pelari yang tidak yakin dengan dirinya sendiri dan apa yang dilakukannya berpikir seperti ini, “Benarkah saya sedang berlari di jalur jalan menuju garis finis? Benarkah saya bisa memenangkan lomba?” Menurut anda apakah pelari ini akan menjadi juara? Atau paling tidak dia akan sampai di garis finish? Saya tidak yakin.
2. Disiplin
Disiplin diri yang tinggi sangat penting saat manjalin terapi. Bahkan sangat penting saat anda menjalani aktivitas apa pun. Orang-orang yang sukses dalam bidang apa pun adalah orang-orang yang disiplin.
Anda mungkin tahu, seorang yang didiagnosa menderita TBC harus meminum obat selama 6 bulan berturut-turut dan tidak boleh terlewat sehari pun. Kalau terlewat sehari saja maka harus mengulang lagi dari awal. Pengobatan apa pun perlu disiplin diri yang tinggi saat menjalaninya jika menginginkan hasil yang optimal.
Artinya terapi atau pengobatan apa pun, fisik atau psikis harus dijalani dengan disiplin. Kalau hanya dijalani asal-asalan bisa dipastikan hasilnya pun tak akan optimal.
3. Sabar
Jangan keliru mengartikan sabar.
Sabar yang saya maksud bukan dalam arti pasif, hanya berdiam diri dan menunggu nasib baik datang. Bukan sabar seperti itu yang saya maksud!
Sabar dalam arti aktif. Anda yakin dengan kemaha kuasaan Tuhan. Anda yakin dengan diri sendiri bahwa apa yang anda lakukan sudah benar. Anda menjalani terapi dengan penuh disiplin. Ketika hasilnya belum sesuai dengan yang anda harapkan, anda bersabar.
Selanjutnya anda evaluasi apa yang sudah anda lakukan. Apa yang sudah berjalan dengan baik dan apa masih kurang dan perlu ditingkatkan. Anda terus menjalani terapi dengan penuh keyakinan dan disiplin. Yang sudah baik anda tingkatkan yang masih kurang anda perbaiki.
Sabar juga berarti tidak mudah menyerah. Anda mungkin terlalu cepat menyerah ketika ikhtiar-ikhtiar yang anda lakukan belum juga membuahkan hasil seperti yang diharapkan.
Ibaratnya anda sedang menempuh perjalanan menuju suatu tempat. Kalau anda merasa lelah, tak ada salahnya berhenti sejenak untuk memulihkan tenaga. Setelah tubuh anda segar kembali, anda bisa melanjutkan perjalanan. Pada saatnya nanti, cepat atau lambat anda akan sampai di tujuan.
Tapi jika anda menyerah, berhenti lalu kembali dan tidak melanjutkan perjalanan, anda tidak akan pernah sampai di tujuan.
Merasa lelah, frustasi dan menyerah sementara dalam menjalani proses pemulihan, wajar dan manusiawi. Tapi, anda harus melanjutkan ikhtiar-ikhtiar anda jika anda ingin meraih pemulihan seperti yang anda harapkan. Jika anda tak berhenti berusaha, anda akan sampai di tujuan pada akhirnya.
Bertahanlah dan Jangan Cepat Menyerah
Ada sebuah kisah inspiratif yang menceritakan sebuah keluarga di AS yang memiliki tanah yang diperkirakan terdapat kandungan bijih emas di dalamnya.
Mereka mulai menggali tanah tersebut dengan harapan akan menemukan kandungan emas berlimpah di dalamnya. Setelah sekian lama menggali, ternyata emas yang mereka harapkan belum juga ditemukan. Mereka menyerah dan menjual tanah tersebut kepada keluarga lain.
Keluarga yang membeli tanah tersebut dengan penuh keyakinan meneruskan menggali tanah yang ditinggalkan pemilik tanah sebelumnya.
Apa yang terjadi?
Hanya beberapa meter dari bekas galian pemilik tanah sebelumnya mereka menemukan kandungan emas berlimpah. Dan akhirnya keluarga tersebut manjadi kaya raya dari hasil tambang emas miliknya.
Pemilik tanah pertama terlalu cepat menyerah. Padahal jika mereka bertahan dan terus menggali beberapa meter lagi, mereka akan menemukan kandungan emas yang akan membuat mereka kaya raya.
Pesan moral dari kisah ini adalah: Jangan terlalu cepat menyerah, terus berusaha dan bertahanlah, maka harapan anda akan terwujud.
Jadi, apa pun jenis gangguan jiwa yang anda alami, apa pun jenis terapi dan pengobatannya, jangan mengabaikan 3 kunci penting ini: keyakinan, disiplin dan sabar.
Setelah melakukan ikhtiar maksimal, berdo'alah memohon petunjuk dan pertolongan kepada-Nya. Kembalikan segala urusan kepada-Nya, karena Tuhan maha tahu apa yang terbaik untuk anda.
Anda punya pengalaman pribadi terkait 3 kunci penting ini saat menjalani terapi pemulihan? Saya sangat senang hati jika anda mau berbagi dengan kami di komentar.
Pada artikel berikutnya saya akan membahas tentang sebuah “mantra” dari dunia pesantren yang sudah terbukti ampuh.
Mantra yang sudah terbukti mampu mencetak manusia-manusia dengan kepribadian tangguh, akhlak yang luhur dan memiliki semangat juang tinggi. Mantra yang sudah terbukti mampu mencetak ulama-ulama besar dan pemimpjn-pemimpin negeri di berbagai bidang kehidupan.
Apakah mantra itu, silakan simak artikel berikutnya di Curhatkita.
Jika menurut anda artikel ini cukup menarik dan bermanfaat silakan share di twitter atau facebook. Jika mau berlangganan artikel blog ini melalui email, silakan subscribe disini.
Tarjum adalah pendiri dan editor Curhatkita, Forum Curhat, Grup Teman Curhat dan Solusi Bipolar Facebook. Penulis buku psikomemoar "Mengubah Mimpi Buruk Menjadi Mimpi Indah". Anda bisa kenal lebih dekat dengan Tarjum di sini dan ikuti Tarjum di Facebook dan Twitter.
Saran Untuk Sobat Muda yang Kesulitan Menyelasaikan Kuliah Karena Keterbatasan Dana, Fasilitas dan Dukungan Orangtua
Oleh Tarjum
Beberapa orang yang curhat via email atau forum curhat, mengeluhkan masalah dan kesulitan yang sedang mereka hadapi saat ini. Kebanyakan dari mereka remaja dan kaum muda.
Masalah mereka beragam, mulai dari masalah cinta, keuangan, suasana keluarga yang tak harmonis, perceraian orang tua, kuliah yang terbengkalai karena kekurangan biaya, masalah di tempat kerja atau masalah persahabatan dan masalah-masalah lain yang terkait dengan kehidupan kaum muda yang sedang mencari jati diri.
Sebagian dari mereka cukup tegar menghadapi masalah dan tekanan. Namun sebagian lagi merasa frustasi dan merasa tak kuat lagi menanggung beban masalah.
Apakah diantara anda ada yang permah mengalami apa yang mereka alami?
Syukurlah, kalau tanda tak pernah mengalaminya.
Kalau pernah! Tak usah berkecil hati karena anda tak sendiri. Jangan mudah menyerah, selalu ada solusi dari setiap masalah jika anda mau berusaha.
Berikut saya akan berbagi dengan anda tentang satu masalah. Ini saran yang saya sampaikan kepada seseorang yang kesulitan menyelesaikan kuliah karena masalah biaya dan dukungan orang tua yang kurang memadai.
Masalah berat yang dia alami membuatnya terfuruk dan kehilangan semangat hidup.
Namun dia masih punya harapan dan keinginan untuk bangkit dan memperbaiki keadaan. Karena dia punya impian, ingin membahagiakan orang tua dan adik-adiknya.
Berikut saran saya untuknya :
Apa pun yang terjadi pada kita adalah atas kehendak-Nya. Anda harus yakini itu. Tapi Tuhan sudah memberi kita sumber daya dan fasilitas untuk mengubah keadaan.
Setiap kejadian pasti ada hikmah dan pelajaran yang bisa kita ambil. Tapi yang terpenting tindakan apa yang kita lakukan dengan pelajaran yang kita dapatkan.
Sebagai manusia kita juga akan banyak berbuat salah selama hidup kita. Kesalahan bukan untuk disesali, tapi untuk diperbaiki. Jangan terus menengok ke belakang, pandanglah ke depan, apa yang bisa anda lakukan dan perbaiki dengan diri anda.
Syukuri anugerah Tuhan apa yang anda miliki saat ini.
Coba perhatikan di sekitar anda, banyak sekali orang yang hidupnya jauh lebih menderita dibanding anda.
Anak-anak muda yang tak punya kesempatan mengenyam pendidikan tinggi karena masalah biaya. Anak-anak dan remaja yang sudah harus bekerja untuk memenuhi kebutuhan hidup keluarga, disaat teman sebayanya duduk nyaman di dalam kelas. Mereka yang harus menjalani kerasnya kehidupan jalanan di kota-kota besar hanya demi mendapatkan sesuap nasi.
Anda jauh lebih beruntung dari meraka!
Soal anda belum lulus kuliah karena faktor biaya, jangan kecil hati. Kirimkan proposal ke lembaga-lembaga pemberi beasiswa. Jangan patah semangat jika usaha-usaha anda belum membuahkan hasil. Jangan cepat menyerah jika proposal-proposal anda ditolak. Mungkin proposal anda yang kesepuluh, keseratus atau keseribu akan diterima. Jangan cepat menyerah! Coba dan coba lagi.
Jika anda punya kemampuan berbahasa Inggris. Kenapa tidak memanfaatkan keahlian itu untuk mendapat penghasilan dengan menjual jasa terjemahan, jasa kursus atau les privat bahasa Inggris atau menjadi guide turis asing.
Anda juga bisa bekerja paruh waktu sesuai bidang keahlian anda. Bisa juga merintis usaha kecil-kecilan, jualan kebutuhan mahasiswa atau jualan jajanan mahasiswa di kampus misalnya. Yang penting jangan malu atau gengsi melakukannya. Jangan pedulikan omongan atau cemoohan orang selama anda melakukan hal yang benar.
Anda juga harus punya IMPIAN atau TUJUAN HIDUP yang jelas dan kuat. Itu yang akan membuat anda bertahan menghadapi berbagai halangan dan rintangan. Impian atau tujuan hidup yang sangat ingin anda capai bisa menjadi motivasi agar anda terus melangkah untuk mencapainya.
Namun seiring berjalannya waktu, berbagai halangan dan rintangan datang silih berganti, bisa membuat anda ragu, bahkan menghentikan langkah. Dan impian mulai tampak memudar. Itu hal yang wajar. Namun anda jangan berhenti, teruslah melangkah dan focus pada impian anda.
Impian ibarat nyala lilin di tengah lapangan, bisa saja padam oleh terpaan angin dari berbagai arah. Anda harus menjaga nyala lilin itu tetap menyala. Anda harus melindungi impian anda dari beragam sikap dan pikiran negative anda sendiri maupun orang lain.
Pemenang kadang bukan yang paling kuat tapi yang mampu bertahan lebih lama. Prajurit Inggris dalam pertempuran Waterloo tidak lebih hebat dari pajurit Perancis. Mereka menang karena mampu bertahan lebih lama.
Jangan lupa, iringi ikhtiar dengan do’a. Mohon petunjuk dan pertolongan agar anda selalu diberi kekuatan dan kemudahan menempuh jalan yang anda pilih.
Mengakhiri saran ini, coba anda baca dua cerita inspiratif berikut ini. Cerita tentang perjuangan menghadapi kerasnya kehidupan di tengah minimnya sarana dan sumberdaya.
Zhang Da, Bocah Tangguh yang Pantang Menyerah!
Pelajaran Berharga dari Seorang Janda Tua
Demikian saran saya, semoga bisa menjadi bahan renungan.
Anda punya saran atau pengalaman bagaimana menyelesaikan kuliah dengan keterbatasan dana, fasilitas dan dukungan orangtua? Silakan berbagi di komentar.
Jika menurut anda artikel ini cukup menarik dan bermanfaat silakan share di twitter atau facebook. Jika mau berlangganan artikel blog ini melalui email, silakan subscribe disini.Tarjum adalah pendiri dan editor Curhatkita, Forum Curhat, Grup Teman Curhat dan Solusi Bipolar Facebook. Penulis buku psikomemoar "Mengubah Mimpi Buruk Menjadi Mimpi Indah". Anda bisa kenal lebih dekat dengan Tarjum di sini dan ikuti Tarjum di Facebook dan Twitter.
Oleh Tarjum
Ada sebuah curhat yang cukup menarik di Forum Curhat.
Kali ini bukan curhat tentang cinta atau masalah keluarga, tapi curhat masalah pekerjaan. Menyangkut kemampuan diri di tempat kerja dan interaksi dengan sang atasan.
Silakan simak curhatnya.
Have no convidence: Kayaknya aku bakal dipecat
Hi.. semuanya.
Aku Gie (Auggie) mau cerita tentang masalahku.
Sebenarnya ini hal yang cukup memalukan untuk diceritakan, tapi aku gak punya media lain yang bisa aku jadikan tempat sharing.
Selama ini aku punya forum tempat sharing, namun forum tersebut hilang karena kerusakan jaringan. Aku jadi kehilangan tempat berbagi. Jadi disini aku sekarang. Berharap bisa berbagi sedikit beban dan syukur-syukur bisa dapat saran & jalan keluar.
Masalah yang aku hadapi bukan masalah cinta, atau persahabatan. masalah yang aku hadapi itu adalah masalah mengenai pekerjaan. dan saat ini masalah ini adalah momok dalam hidupku.
Jadi begini ceritanya :
Aku baru bekerja di sebuah perusahaan multinasional, awalnya aku kira semua akan berjalan mulus tanpa halangan yang berarti. Namun inilah hidup. Manusia diciptakan untuk menghadapi masalah dalam hidupnya. Setelah masalah itu teratasi nantinya manusia itu akan jadi sosok yang lebih baik (hope so..).
Kenyataannya, dari segi akademis aku bukanlah orang yang dikategorikan smart, dan dari segi verbal aku bukanlah orang yang pandai bicara. Aku adalah orang bodoh yang rajin dan tekun. yang bisa karena biasa. yang butuh proses lebih lama dari pada orang lain untuk jadi mahir.
Hasilnya adalah aku selalu berbuat salah. Selama enam bulan ini managerku selalu naik pitam gara-gara kebodohanku. Gara-gara aku nggak bisa cepat nangkap apa maunya. Gara-gara aku itu kalau bicara berputar-putar, complicated dan tidak simpel.
Tapi aku selalu berusaha semampuku dan hasilnya aku sendiri merasa nggak yakin dengan kemampuanku. Aku bertanya apa aku layak berada disini? Aku mengambil kesimpulan aku nggak mampu.
Pekerjaan ini membuatku tertekan, nggak bisa makan, susah tidur dan tidak tenang. Aku sendiri khawatir aku akan jatuh sakit.
Puncaknya kemarin, aku sampai bermimpi bosku memecatku. Ya tuhan begitu terbangun rasanya seperti mau tamat saja duniaku....asli lebay!
Tapi paginya aku punya sedikit keyakinan, untuk menjalani n menghadapi apa yang terjadi, jika memang harus dipecat ya sudah, cari lagi, jalan terus, karena hidup masih panjang. Namun keyakinan itu habis total ketika mentari terbenam, dan hujan trun deras. Aku nggak tahan, aku cuma bisa menangisi kebodohanku, ketidakmampuanku dan kegagalanku.
Satu hal yang aku ingat dari ucapan bosku, "Aku rasa harusnya ngerjain ini itu much more simple. Oke walau nggak simpel, tapi yang dihadapi sama2 government kan, harusnya yang dihadapi itu sama-sama satu tipe, paling 11-12 cara ngadepinnya, kenapa kamu ribet sekali?"
Semua yang dikatakan bos benar, aku yang nggak mampu berkata-kata, nggak bisa mencari celah. Dan ia mengatakan itu di depan semua orang, makin hancurlah percaya diriku....
Sekarang aku stuck dan ga punya jalan keluar.
1. Dikejar deadline
2. Aplikasi yang tak lengkap
3. Dan rumitnya birokrasi.
Aku nggak tahu harus apa lagi. Hanya bisa nangis saja mengeluarkan perasaan sesak di dada. Meski nggak bisa menyelesaikan masalah, dan gak menyembuhkan luka, menangis cukup meringankan sedikit beban.
Untuk saat ini aku hanya bisa berdoa, semoga datang keajaiban.
Saran dari Mentoz
Member forum yang cukup aktif memberi masukan
Helo, ikut kasih masukan ya.
Ok, buat sahabatku auggie, permasalahan auggie begitu susah yah. Kita rasakan klo kita berada di posisi auggie sendiri.
Hhmmmm.....ok saya sedikit sharing bahwa :
Kesalahan itu bukan untuk diniatin tapi untuk dinikmati ketika dia datang. Syukuri aja klo pun itu sangat-sangat susah. Karena kesalahan yang auggie buat itu psti akan membimbing auggie ke jalan yang benar (ke jalan yang lebih baik)...
Bersyukurlah orang yang punya kesalahan, karena dia pasti akan mencari kesalahan-kesalahannya itu ke tempat dimanapun yang ia tuju tanpa dia sadari....
Contohnya, sahabatku auggie datang kesini lalu bertemu dengan saya, Tarjum (yang punya forum ini), dll, kan suatu anugerah juga kan he..he… Klopun manfaatnya mungkin gak begitu besar buat auggie.
Coba bayangkan, andai auggie gak punya salah, pasti auggie akan berada di lingkungan pribadi auggie saja tanpa harus keluar dari lingkungan pribadi auggie itu :) dan gak akan bertemu kami-kami semua di sini :p hahaha…
Maaf tapi semua argumen di atas bukanlah jalan keluar atas permasalahan auggie. Itu cuma salah satu penyemangat buat auggie yang di mana auggie bisa lebih menikmati hidup ini dan semangat pula dalam menyelesaikan masalah di atas.
Nah masuk ke permasalahan lagi. Tugasku bukanlah untuk berhasil,
tapi untuk mencoba.
Karena di dalam mencoba itulah aku akan belajar dan menemukan kesempatan untuk berhasil. Maka dari itu auggie gak usah memikirkan "apakah entar ke depannya salah ato benar ya?".
Apa yang kita lakukan hari ini, akan menentukan jawaban untuk hari esok. terlepas apakah baik atau buruk, oleh karenanya berbuatlah sebaik mungkin hari ini, agar hari esok pun menjadi lebih baik pula.
Kita adalah pemilik proses, hasil itu kewenangan Tuhan........dan inget Tuhan gak pernah buat sampah lho....
Klo auggie menghindari kegagalan, itu berarti auggie menjauhi keberhasilan.... oh tidak!
Rasa percaya diri bukanlah untuk dimiliki,
Rasa percaya diri adalah untuk dilakukan.
Syaratnya adalah melakukan.
Orang yang melakukan akan lebih mudah merasa percaya kepada
kemampuan dirinya, daripada mereka yang hanya membayangkan
kerja keras.
Ok, sahabatku auggie, mungkin hanya itu masukan dari saya, semoga bermanfaat.
Oh iya, semangatmu itu gak diperlukan jika gak ada kesulitan. Maka dari itu tetep SMANGAT ya. Biasakan itu dan lihat apa yang terjadi dalam perubahan hidup auggie.
Saya mewakili doa dari temen-teman....semoga auggie cepet terselesaikan masalahnya.....amiiiin Ya Allah.
Saran Saya :
Jangan mengatakan, "Aku tidak mampu! Aku bodoh!" Jangan pernah!
Karena kita belum tahu batas kemampuan kita yang sebenarnya. Ukuran kecerdasan bukan hanya IQ (kecerdasan intelegency). Ada kecerdasan emosi, spiritual, sosial, linguistik dan kecerdasan lain yang bisa terus digali dan dikembangkan. Contohnya kemampuan komunikasi dan interaksi, itu bisa dipelajari dan dilatih.
Jangan percaya kalau boss anda mengatakan anda bodoh atau tidak mampu kerja!
Katakan, “Saya akan belajar dan saya bisa lebih baik, lebih cepat dan cekatan bekerja!”
Kecerdasan dan kepintaran bukan segalanya. Bakat juga bukan segalanya. Banyak orang yang cerdas dan berbakat tapi hanya jadi orang biasa-biasa saja. Tapi, tidak sedikit orang biasa-biasa saja yang sukses bahkan sangat sukses dalam hidupnya.
Jadi apa sebenarnya kunci kesuksesan itu?
Kata seorang pakar motivasi dan pembicara publik kelas dunia Art Gardner, dalam bukunya Way Winner Win, kunci kesuksesan adalah ANTUSIASME. Tak ada yang bisa menggantikan ANTUSIASME, bakat dan kecerdasan pun tidak.
Gardner memberi gambaran, orang dengan tingkat kecerdasan biasa tapi punya antusiasme tinggi bisa mengalahkan orang dengan tingkat kecerdasan tinggi namun antusiasmenya rendah.
Coba anda renungkan ini! Kalau anda faham, silakan laksanakan!
Tak ada yang akan memecat anda! Karena ANTUSIASME kerja anda yang luar biasa. Orang-orang seperti anda sangat dibutuhkan perusahaan. Jika boss anda memecat anda dia akan menyesal!
Semoga sukses Auggie!
Anda punya saran untuk Auggie? Silakan sampaikan di komentar.
Jika menurut anda artikel ini cukup menarik dan bermanfaat silakan share di twitter atau facebook. Jika mau berlangganan artikel blog ini melalui email, silakan subscribe disini.Tarjum adalah pendiri dan editor Curhatkita, Forum Curhat, Grup Teman Curhat dan Solusi Bipolar Facebook. Penulis buku psikomemoar "Mengubah Mimpi Buruk Menjadi Mimpi Indah". Anda bisa kenal lebih dekat dengan Tarjum di sini dan ikuti Tarjum di Facebook dan Twitter.
Oleh Tarjum
Pada artikel sebelumnya saya sudah menjelaskan tentang Bagaimana Meyakinkan Orang Terdekat tentang Kondisi Psikologis yang Anda Alami.
Jika ternyata orang-orang terdekat anda belum juga bisa memahami keadaan anda atau malah bersikap negatif, langkah apa yang sebaiknya anda lakukan?
Tak mudah meyakinkan orang lain, termasuk orang tua dan keluarga sendiri tentang gangguan jiwa yang kita alami, karena mereka tidak pernah merasakannya.
Ketika pertama kali saya cerita tentang gangguan jiwa saya kepada orang tua (Bapak), beliau tak percaya begitu saja. Bahkan sampai beberapa lama Bapak menganggap apa yang saya alami hanya gangguan pikiran biasa. Butuh waktu dan kesabaran untuk meyakinkan orang-orang terdekat tentang kondisi psikologis yang kita alami.
Memahami Orang tua yang Belum Bisa Memahami Kondisi Anda
Jika orang tua belum bisa memahami sepenuhnya keadaan anda dan malah berpikir negatif, jangan berkecil hati apalagi sampai berpikir negatif kepada orang tua atau keluarga.
Untuk memahami sesuatu yang tak terlihat dan tak bisa dirasakan bukan hal yang mudah. Apalagi pehamaman orang tua, keluarga dan masyarakat tentang gangguan jiwa masih sangat terbatas.
Coba cari alternatif lain, cari seseorang yang bisa jadi teman curhat. Orang yang bisa memahami kondisi mental anda. Bisa saudara, teman atau sahabat yang anda percaya. karena kita tak bisa memaksakan seseorang untuk bisa memahami diri kita. Lebih baik kalau anda kenal dengan seseorang yang sedang atau pernah mengalami gangguan jiwa yang sama dengan anda.
Sharing di Grup-grup Diskusi Online
Sekarang banyak grup-grup diskusi online khusus masalah gangguan jiwa seperti skizofrenia, gangguan bipolar atau jenis gangguan jiwa lain. Salah satunya adalah Grup Facebook Bipolar Indonesia dan Komunitas Peduli Skizofrenia Indonesia (KPSI). Anda bisa gabung di grup ini untuk sharing pengalaman dan pengetahuan seputar masalah gangguan kejiwaan.
Anggota grup-grup diskusi online ini terdiri dari ODMK (Orang dengan Masalah Kejiwaan), keluarga ODMK, psikolog, psikiater, aktivis keswa dan orang-orang yang peduli terhadap masalah-masalah gangguan kejiwaan.
Konsultasi dengan Psikiater
Selain dua alternatif media curhat di atas, anda juga harus konsultasi dengan psikiater anda. Jika anda belum pernah konsultasi dengan psikiater karena berbagai alasan, cobalah beranikan diri untuk konsultasi. Agar anda mamahami kondisi mental anda lebih jelas dan akurat.
Berpikir Positif Terhadap Orang-orang yang Berpikir Negatif
Lalu bagaimana sebaiknya menanggapi sikap orang tua, keluarga dan orang-orang terdekat yang belum bisa memahami anda atau malah berpikir negatif tentang kondisi mental anda?
Ketimbang berpikir, "Mengapa mereka tidak bisa mehami saya? Mengapa mereka menganggap saya hanya menjadikan penyakit sebagai alasan?
Cobalah berpikir, "Saya mengerti kalau mereka belum bisa memahami saya, saya menerima kalau mereka menganggap saya menjadikan penyakit sebagai alasan. Tapi saya tidak seperti yang mereka kira. Walaupun saya membutuhkan cinta dan perhatian mereka, saya akan memikul tanggung jawab pemulihan diri saya sendiri.”
”Saya akan menjadikan penyakit sebagai alasan untuk bangkit menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih kuat.
Walaupun saya membutuhkan uluran tangan mereka, saya tidak terlalu mengharap dukungan mereka. Saya akan berusaha mengatasi masalah saya dengan kemampuan yang saya miliki. Selain membantu diri-sendiri, saya juga akan berusaha membantu orang-orang yang mengalami masalah kejiwaan seperti yang saya alami.”
Tanggung Jawab Pemulihan Kondisi Jiwa Anda
Anda tak bisa terlalu mengharap dukungan dan bantuan orang lain, termasuk orang tua atau saudara sendiri. Berharap boleh tapi jangan jadi sebuah keharusan. Tanggung jawab pemulihan kondisi jiwa anda sepenuhnya ada di pundak anda sendiri.
Jadikan balok sandungan sebagai batu loncatan. Jangan biarkan gangguan jiwa membuat anda lemah, tapi harus membuat anda menjadi pribadi yang lebih tangguh.
Jangan terlalu berharap untuk menerima, tapi berusahalah untuk memberi. Semakin banyak memberi, anda akan semakin banyak menerima.
Teruslah berjuang dan jangan pernah menyerah.
Bagaimana cara anda menanggapi sikap negatif orang tua dan keluarga? Silakan berbagi di komentar.Tarjum adalah pendiri dan editor Curhatkita, Forum Curhat, Grup Teman Curhat dan Solusi Bipolar Facebook. Penulis buku psikomemoar "Mengubah Mimpi Buruk Menjadi Mimpi Indah". Anda bisa kenal lebih dekat dengan Tarjum di sini dan ikuti Tarjum di Facebook dan Twitter.
Oleh Tarjum
Tarjum adalah pendiri dan editor Curhatkita, Forum Curhat, Grup Teman Curhat dan Solusi Bipolar Facebook. Penulis buku psikomemoar "Mengubah Mimpi Buruk Menjadi Mimpi Indah". Anda bisa kenal lebih dekat dengan Tarjum di sini dan ikuti Tarjum di Facebook dan Twitter.Oleh Tarjum
Musik atau lagu yang sesuai selera dan suasana hati, bisa membuat rileks, membangkitkan gairah dan semangat. Musik juga bisa membangkitkan kenangan indah masa lalu.
Anda bisa mendengarkan musik dan lagu di rumah saat santai sepulang kerja atau saat libur akhir pekan. Anda juga bisa mendengarkan musik secara pribadi melalui handphone di tempat kerja, di perjalanan, di ruang tunggu, dalam antrian atau di manapun anda sempat.
Anda suka musik?
Semua orang sepertinya menyukai musik. Hanya jenis musik yang disukai mungkin berbeda-beda, tergantung selera masing-masing. Tak masalah musik apa pun yang anda suka, yang penting musik itu bisa membuat suasana hati anda positif dan bahagia.
Musik juga bisa menjadi media penghibur diri dikala anda sedang dirundung masalah. Musik bisa mengendurkan ketegangan pikiran dan meredakan kekalutan perasaan. Alunan musik atau lagu bisa membuat anda rileks. Saat anda merasa rileks dan tenang anda bisa lebih mudah menemukan solusi dari masalah anda.
Jadi tak ada salahnya, ditengah kesibukan anda menyempatkan waktu untuk menghibur dan menyemangati diri dengan mendengarkan musik favorit. Menyukuri dan menikmati hidup dengan rileks dan gembira.
Nah, mulai sekarang kumpulkan dan simpan dengan baik koleksi lagu dan musik favorit anda. Suatu saat anda mungkin membutuhkannya untuk menghibur diri, meredakan ketegangan dan membangkitkan semangat.
Apakah cukup hanya dengan mendengarkan musik dan menghibur diri. Tentu saja tidak!
Musik hanya untuk membangkitkan semangat dan membuat suasana hati positif. Setelah itu salurkan semangat dan energi positif anda untuk melakukan hal-hal kreatif, baik di rumah, di tempat kerja atau di mana pun anda berada.
Jika setelah mendengarkan musik anda menjadi termotivasi dan menemukan solusi dari masalah anda, segeralah bertindak untuk mengatasi masalah anda dengan penuh semangat.
Terlepas dari semua masalah yang sedang anda hadapi saat ini, mari kita syukuri dan nikmati hidup dengan penuh gairah, karena hidup dan kehidupan merupakan anugerah Tuhan yang tak ternilai.
Musik atau lagu apa yang membuat anda bersemangat? Silakan berbagi di komentar.
Jika menurut anda artikel ini cukup menarik dan bermanfaat silakan share di twitter atau facebook. Jika mau berlangganan artikel blog ini melalui email, silakan subscribe disini.Tarjum adalah pendiri dan editor Curhatkita, Forum Curhat, Grup Teman Curhat dan Solusi Bipolar Facebook. Penulis buku psikomemoar "Mengubah Mimpi Buruk Menjadi Mimpi Indah". Anda bisa kenal lebih dekat dengan Tarjum di sini dan ikuti Tarjum di Facebook dan Twitter.
Oleh Tarjum
Suatu malam saat kencan, seorang gadis bercerita pada sang pacar.
“A, tadi pagi, waktu aku pulang sekolah naik angkot, aku duduk berhadapan dengan seorang ibu, tetangga Aa.”
“Siapa ya? Kamu tahu namanya?” Tanya sang pacar, sebut saja namanya Dedi.
“Aku gak tahu namanya, tapi kenal orangnya. Rumahnya di samping tempat kerja Aa, terhalang satu rumah, yang cat rumahnya warna biru muda,” kata sang gadis, sebut saja Marni.
“Oh, ibu itu. Ya, ya, Aku kenal orangnya. Emang ada kejadian apa di mobil angkot tadi,” tanya Dedi makin penasaran.
“Tapi, Aa, jangan marah. Janji ya!”
“Ya, aku janji gak akan marah. Cepet ceritain dong kejadiannya!”
“Dia cerita soal Aa,” kata Marni, merenung sejenak, mengingat kembali kejadian di mobil angkot tadi siang. “Dia kayaknya nggak tahu bahwa aku pacar Aa. Dia ngobrol dengan seorang ibu yang duduk disampingnya. Dia cerita bahwa Aa, tuh dulu pernah mengalami gangguan jiwa. Dia menyebutnya stress, tapi sekarang sudah sembuh katanya,”
“Oh gitu ya. Terus perasaan kamu gimana ketika denger cerita itu?” Tanya Dedi. Matanya menatap tajam mata Marni.
“Nggak enak sih dengernya. Maksudku, aku nggak rela ada orang yang ngomongin masa lalu Aa, kayak gitu ditempat umum,” jawab Marni.
“Makasih ya, atas simpati kamu. Terima kasih juga kamu mau menerima aku apa adanya dan nggak terpengaruh oleh omongan negatif orang lain.”
“Emang Aa, gak malu atau marah klo ada yang ngomongin kayak gitu?” Tanya Marni.
“Ngapain mesti malu atau marah, apa yang dia omongin benar kok!” jawab Dedi tegas. “Aku sudah membuka diri, tak ada yang dirahasiakan dari diriku, termasuk masa laluku. Apa yang aku ceritakan pada kamu, itulah diriku yang sebenarnya, tak ada yang aku tutupi. Alhamdulillah klo kamu mau nerima aku apa adanya. Klo nggak, gak masalah bagiku, aku merasa nyaman dan mencintai diriku apa adanya. Diriku adalah pemberian terbaik dari sang maha pencipta. Aku bersyukur atas segala pemberian Tuhan untukku.” Jawab Dedi panjang lebar, diakhiri dengan seulas senyum dan pandangan mata yang menyejukan hati sang kekasih.
Stigma Negatif Penderita Gangguan Jiwa
Teman-teman, mungkin diantara anda pernah mengalami kejadian seperti cerita di atas, dengan kisah yang berbeda tentunya. Mendengar gunjingan atau omongan-omongan bernada negatif terhadap orang-orang yang mengalami gangguan jiwa.
Setigma negatif terhadap penderita ganguan jiwa memang masih melekat kuat di masyarakat, baik di pedesaan maupun di perkotaan, di lingkungan masyarakat tradisional maupun modern.
Kita memang tak bisa menghilangkan stigma negatif itu dengan mudah, karena sudah mengakar kuat di masyarakat. Namun kita bisa berusaha memberikan pemahaman yang proporsional tentang gangguan jiwa kepda publik, dengan harapan stigma negatif itu bisa dikikis, diminimalisir sampai akhirnya dihapus.
Namun, satu hal yang pasti, kita bisa mengubah cara kita menyikapi stigma negatif tersebut dengan sikap yang positif. Jangan biarkan sikap dan pandangan negatif mereka terhadap kita (ODMK) mempengaruhi dan mendikte kita. Kita mempunyai kekuasaan dan kendali penuh untuk menentukan sikap dan tindakan terbaik yang akan kita lakukan.
Apa pun yang terjadi dengan diri kita dan di sekitar kita, roda kehidupan akan terus berputar. Kita tak bisa menyia-nyiakan waktu berharga yang kita miliki hanya untuk memikirkan sikap negatif orang lain kepada kita. Kita tak bisa buang-buang energi hanya untuk menanggapi perlakuan negatif mereka.
Lebih baik kita isi hari-hari kita dengan aktivitas-aktivitas kreatif yang akan memberi nilai tambah terhadap hidup kita. Nilai tambah yang akan membuat diri dan kehidupan kita lebih bermakna bagi diri sendiri dan orang lain.
Jiwa yang merdeka tak lagi terpengaruh oleh pujian yang membahagiaakan maupun kritik yang menyakitkan.
Oh, ya. Mungkin anda bertanya-tanya, dialong sang gadis dengan pacarnya dalam cerita diatas apakah hanya fiksi atau cerita nyata?
Oke, saya buka rahasia. Cerita di atas adalah cerita nyata. Nama kedua tokoh disamarkan. Dialognya tidak persis seperti di atas, tapi inti topik dialognya seperti itu.
Siapa sebenarnya dua tokoh dalam cerita tersebut?
Yang satu ini, untuk menjaga privasi sang tokoh, saya tidak bisa membeberkannya di sini.
Jika anda punya pengalaman atau cerita-cerita unik seperti ini, silakan sampaikan di komentar atau kirim ke editor blog ini.
Jika menurut anda posting ini cukup menarik dan bermanfaat silakan share di twitter atau facebook. Jika mau berlangganan artikel blog ini melalui email, silakan subscribe disini.Tarjum adalah pendiri dan editor Curhatkita, Forum Curhat, Grup Teman Curhat dan Solusi Bipolar Facebook. Penulis buku psikomemoar "Mengubah Mimpi Buruk Menjadi Mimpi Indah". Anda bisa kenal lebih dekat dengan Tarjum di sini dan ikuti Tarjum di Facebook dan Twitter.
Dapatkan Artikel terbaru dari
Curhatkita langsung ke email anda!
Seorang gadis remaja yang baru lulus SMA, curhat via inbox facebook. Curhat tentang kekasihnya yang diduga mengalami gangguan bipolar. Berik...
