Puasa dan Terapi Psikis

    

Selamat menjalankan ibadah puasa Rhamadhan kepada saudara-saudara kaum muslimin/muslimat.
Sebagai manusia yang sering berbuat khilaf dan salah, saya sekeluarga mohon maaf lahir batin.

Puasa merupakan ritual ibadah yang memiliki banyak manfaat dan pengaruh pada aspek fisik, psikis dan spiritual sekaligus. Saat berpuasa kita bukan hanya diharuskan menahan lapar dan dahaga, tapi juga harus mampu mengendalikan segenap panca indera dari melakukan segala hal yang negatif. Lebih dari itu puasa juga melatih kita untuk mampu mengendalikan pikiran dan perasaan/emosi dari hal-hal yang bertentangan dengan nilai-nilai kebaikan.

Dengan berpuasa kita dilatih untuk mampu merasakan lapar dan hausnya orang-orang yang kurang mampu, kaum fakir dan miskin yang untuk mendapatkan sesuap nasi saja mereka kesulitan. Setelah kita merasakan derita fisik kaum fakir dan miskin, diharapkan kita mempunyai kepedulian dan tergerak untuk membantu mereka. Apalah artinya kita berpuasa sebulan penuh, merasakan haus dan lapar, namun setelah selesai berpuasa sama sekali tak ada kepedulian kepada kaum miskin dan orang-orang yang kurang beruntung. Wallahu alam.

Weleehh…kayak ustadz aja ya, ..he..he...

Saya hanya ingin berbagi pengalaman, pemikiran dan pemahaman soal ibadah puasa, mohon maaf jika ada yang salah atau keliru.

Yang ingin saya sampaikan dalam tulisan ini adalah manfaat puasa untuk penyembuhan derita jiwa. Ini berdasarkan pengalaman saya sendiri dan sedikit pemahaman yang saya miliki tentang makna ibadah puasa.

Saya merasakan pengaruh positif ibadah puasa terhadap kondisi kejiwaan saya. Puasa bagi saya bukan sekedar ritual ibadah, tapi menjadi terapi fisik, psikis dan spiritual penyembuhan derita jiwa. Mungkin karena dalam ibadah puasa ada aspek pengendalian pikiran dan perasaan/emosi.

Teman-teman sekalian, mari kita jalankan ibadah puasa bulan suci Ramadhan ini dengan khusuk dan ikhlas. Ikhlas dalam arti tidak mengharapkan imbalan apa pun—termasuk imbalan pahala yang Tuhan janjikan kepada setiap hambanya yang saleh—kecuali hanya mengharapkan ridha-Nya.

Semoga ibadah puasa yang kita jalankan dengan segenap jiwa dan raga, seperti yang tertulis dalam Al’Qur’an, akan membuat kita menjadi hamba-hamba-Nya yang saleh, beriman dan berakhlak mulia. Amin.

Selamat manjalankan ibadah Puasa Ramadhan.

Pada posting berikutnya saya akan menampilkan beberapa catatan harian yang saya tulis beberapa tahun yang lalu saat sedang menjalani ibadah puasa Ramadhan dan ketika malam menjelang hari raya Idul Fitri.
Catatan harian ini menggambarkan suasana hati saya ketika atau sesudah menjalankan ibadah puasa Ramadhan selama sebulan penuh dan pengaruhnya terhadap kondisi jiwa saya.

Bookmark and Promote!

Artikel Terkait:

Ingin mendapat artikel seperti ini langsung ke Email anda? Silahkan masukan alamat email anda untuk berlangganan.