Apa Sebenarnya Penyebab Kemarahan, Kekecewaan atau Dendam? (Bagian-3 / Selesai)

    

Oleh : Tarjum

Nah, teman-teman sekalian, setelah anda membaca dua tulisan sebelumnya, saya berharap anda bisa mengidentifikasi penyebab kekecewaan, kemarahan, dendam, sakit hati dan perasaan-perasaan negatif lainya dengan menggunakan model teori A-B-C. Setelah mengetahui penyebabnya, anda bisa menyikapi masalah atau peristiwa yang anda alami dengan cara yang lebih rasional dan wajar, bukan dengan sikap yang emosional dan berlebihan.

Jika anda mampu menghadapi setiap masalah atau peristiwa yang menekan dengan hati yang jernih, pikiran yang rasional dan sikap yang positif, anda akan bisa mengambil langkah-langkah penyelesaian yang proporsional dan elagan dari setiap masalah. Selain itu, anda juga akan lebih mampu mengendalikan diri dalam menghadapi peristiwa-peristiwa negatif dalam kehidupan anda. Anda tak akan mudah didikte oleh sikap dan perlakuan negatif seseorang. Tak ada siapa pun atau peristiwa apa pun yang akan membuat anda marah, kecewa, sedih, sakit hati atau gangguan emosi lainya, kecuali anda mengijinkannya.

Mengenai toeri ini, 14 abad yang lalu, dengan cara yang lebih sempurna sebenarnya sudah diajarkan bahkan dicontohkan dengan tindakan nyata dalam kehidupan sehari-hari oleh seorang anak manusia. Seorang manusia pilihan yang memiliki ahklak yang mulia dan agung. Kemuliaan akhlaknya bahkan diakui oleh musuh-musuhnya. Seorang insan yang sangat dikasihi Tuhannya dan dicintai miliaran pengikutnya sampai hari ini. Dialah Muhammad sang nabi. Saya selalu terharu ketika mendengar atau membaca kisah-kisah hidupnya yang luar biasa.

Anda mungkin sering membaca atau mendengar kisah sang nabi ketika beliau dihina, dicaci maki, diludahi, dilempari kotoran hewan bahkan dianiaya secara fisik dan psikis. Beliau sama sekali tak terpengaruh oleh sikap dan tindakan negatif orang-orang yang membenci dan memusuhinya. Dia memperlakukan orang-orang yang memusuhinya sama seperti dia memperlakukan orang-orang yang mencintai dan menghormatinya. Tak ada dendam dan kebencian di hatinya yang penuh cinta dan kasih sayang.

Anda mungkin berpikir, “Ya, beliau kan manusia pilihan, nabi dan rasul Allah, lha kita kan manusia biasa…” Benar! Tapi bukankah Allah mengutus para rosulnya untuk diikuti dan dijadikan tauladan dalam kehidupan? Artinya kita juga bisa menjadi seperti beliau, bisa bersikap dan bertindak seperti yang beliau contohkan. Paling tidak kita bisa berusaha untuk berpikir rasional, bersikap dan bertindak positif dalam menghadapi peristiwa-peristiwa negatif di sekitar kita. Untuk itu memang perlu pembelajaran, latihan terus-menerus, kesabaran, keuletan dan keteguhan mental, sehingga nantinya menjadi sebuah kebiasaan dalam berpikir bersikap dan bertindak.

Teman-teman, jika Anda punya trik lain yang lebih jitu dalam menyikapi peristiwa-peristiwa negatif di di sekitar anda? Silakan sampaikan di kolom komentar posting ini.

Bookmark and Promote!

Artikel Terkait:

curhat informasi

• TRILOGI EBOOK BIPOLAR GRATIS UNTUK ANDA!
• Program Revolusioner Penanganan Gangguan Fisik dan Mental
• Inspirasi dari Gadis Mungil dengan Down Sindrom
• DETOX, Cara Cepat Buang Racun dari Tubuh
• 5 Tips Rahasia Awet Muda, Cantik dan Menawan
• 4 Kunci Penyembuhan Bipolar (Bagian 1)
• Penjelasan Medis Manfaat NONI PLUS Untuk Kesehatan Mental
• Bipolar Care Indonesia, Peduli Penyandang Bipolar
• Menjalani Proses Pengobatan dan Pemulihan Gangguan Jiwa, Butuh Keyakinan dan Kesabaran
• Blog Curhatkita: Semua Informasi dan Layanan Gratis! Kecuali…
• Banyak “Tongki” Masuk ke Desa Kami
• Nulis Komentar Dapat Hadiah! Siapa yang Mau?
• eBook “7 Langkah Alternatif Pemulihan Bipolar”
• Rencana “Gowes Sepeda Jakarta-Magelang” dalam Rangka Hari Kesehatan Jiwa
• Seorang Karyawati Nekad Bunuh Diri
• Kenangan Indah di Tangkuban Perahu dengan Teman, Kekasih dan Anak Istri
• Bagaimana Anda Mendefinisikan Gangguan Bipolar yang Anda Alami?
• Ebook “BERDAMAI DENGAN BIPOLAR”
• EBook tentang Gangguan Bipolar akan Rilis Januari 2012
• Apakah Saya Sedang Dalam Kondisi Manik?
• Sebuah Email yang Mengejutkan Berjudul “Suicide”!!
• Nulis Testimoni Buku “Mengubah Mimpi Buruk Menjadi Mimpi Indah” Dapat Hadiah!
• Buku Psikomemoar Saya Sudah Siap Cetak
• Menjadi Penulis Tamu (Guest Post) Blog Curhatkita
• 3 Terpopuler di Curhatkita 2010

curhat tips

• Satu Langkah Sederhana Mengatasi Kesulitan Bergaul
• Jalan Hidup Gue
• Membebaskan Diri dari Belenggu Bipolar dengan Harapan, Keyakinan dan Tindakan
• Sebuah Lukisan, Sebuah Kebahagiaan dan Sebuah Kepuasan Batin
• Bagaimana Menjalani Hidup Seperti Air yang Mengalir?
• Pelajaran Unik Apa yang Bisa Kita Petik dari Seorang Mentor American Idol, Sean Combs?
• 3 Kunci Penting yang Tak Boleh Diabaikan ODMK Ketika Menjalani Terapi Pemulihan agar Hasilnya Optimal
• Jangan Biarkan Kesulitan Hidup Membuat Anda Terfuruk, Sebaliknya Harus Membuat Anda Lebih Tangguh
• Bagaimana Menaklukan dan Mengendalikan Jiwa yang Liar?
• Bagaimana Menanggapi Sikap Negatif Orang-orang Terdekat Terhadap Gangguan Jiwa Anda?
• Bagaimana Membangkitkan Gairah dan Semangat dengan Musik?
• Bagaimana Caranya Agar Ikhlas Menerima Ketetapan Tuhan?
• Jangan Takut untuk Mencintai, Seseorang sedang Menunggu Kedatangan Anda
• 5 Hal Yang Harus Dimiliki Agar Anda Selalu Antusias Setiap Saat
• 5 Alasan Mengapa Aku Selalu Santai dan Tersenyum
• Sepak Bola dan Pemulihan Kondisi Psikologis
• Bagaimana Meyakinkan Orang Terdekat tentang Kondisi Psikologis yang Anda Alami?
• Dari Hobi Menjadi Ahli
• Khawatir saat Suami Jauh dari Rumah
• Satu Menit yang Bisa Menyelamatkan Nyawa Seseorang
• Jika Orang Yang Anda Cintai Mengalami Gangguan Mental
• Mengalahkan Rasa Takut dengan Tindakan
• Bagaimana Mengatasi Rasa Takut Menjual?
• Mengatasi Rasa Malas atau Penundaan
• Inpirasi dari Piala Dunia 2010, Apa Rahasia Kemenangan Jerman atas Argentina?

Ingin mendapat artikel seperti ini langsung ke Email anda? Silahkan masukan alamat email anda untuk berlangganan.