Bagaimana Meyakinkan Orang Terdekat tentang Kondisi Psikologis yang Anda Alami?

    

Oleh Tarjum

Tak mudah meyakinkan orang terdekat, bahwa anda mengalami problem psikologis.

Beberapa hari yang lalu, seorang pemuda meminta waktu saya untuk curhat langsung lewat telepon. Saya mempersilakan dia untuk menelepon saat jam istirahat kerja.

Pada jam yang telah disepakati, sang pemuda menelepon. Dia bercerita tentang kesulitannya meyakinkan ayahnya tentang kondisi psikologis yang dialaminya. Dia dan ayahnya berbeda pendapat tentang terapi penyembuhan derita psikologis yang harus dijalaninya. Dia merasa kecewa dan marah kepada ayahnya.


Tak Mudah Meyakinkan Orang Terdekat

Tak mudah memang meyakinkan orang lain tentang derita psikologis yang kita alami. Karena derita psikologis tak seperti derita fisik yang lebih mudah dideteksi dengan ciri-ciri gejalanya yang terlihat jelas secara fisik.

Sebagian besar orang juga pernah mengalami sakit fisik. Jadi, saat dijelaskan tentang suatu penyakit fisik, orang lebih mudah memahami dan bisa membayangkan seperti apa dan bagaimana rasa sakitnya.

Nah, kalau gangguan jiwa bagaimana kita menggambarkannya kepada orang yang tidak memahami seperti apa gejalanya dan bagaimana rasa sakitnya. Jadi, tak mudah meyakinkan seseorang yang belum memahami dan belum merasakan bagaimana sakitnya derita jiwa.


Kecewa dengan Sikap Orang Terdekat

Saya mengalami sendiri, tak mudah meyakinkan orang tua, terutama ayah bahwa saya mengalami problem psikologis. Butuh waktu cukup lama untuk meyakinkan beliau bahwa saya mengalami gangguan kejiwaan. Bahkan saat prestasi belajar saya anjlok, dari ranking 4 ke ranking 34, saat kelas 2 SMA, beliau belum sepenuhnya percaya bahwa itu akibat tekanan psikologis. Beliau menganggap penurunan prestasi akademis saya waktu itu karena saya terlalu banyak menghibur diri dengan nonton TV.

Kadang saya merasa kecewa, mengapa ayah tak mau ngerti juga bahwa saya mengalami gangguan jiwa? Mengapa ayah masih menganggap apa yang terjadi dengan diri saya adalah hal yang biasa. Namun saya berusaha memahami, bahwa tak mudah memang meyakinkan orang lain tentang kondisi psikologis yang kita alami. Karena secara fisik memang terlihat baik-baik saja, seperti tak ada masalah.

Banyak teman-teman yang curhat mengeluhkan hal yang sama. Mungkin sebagian besar orang yang pernah mengalami gangguan jiwa pernah merasakan hal yang sama, orang-orang terdekat tak memahami derita psikologis yang meraka alami. Kadang orang-orang terdekat meraka tak mau tahu atau bahkan tak peduli dengan masalah mereka.

Haruskah kita menyalahkan orang-orang terdekat kita?

Kita sering terdorong untuk menyalahkan orang lain atas apa yang terjadi pada diri kita. Mencari kambing hitam di luar diri kita atas masalah kita. Namun itu tak akan menyelesaikan masalah. Itu hanya akan mengalihkan tanggung jawab penyelesaian masalah kita kepada orang lain. Padahal kita sepenuhnya bertanggung jawab terhadap diri kita sendiri.


Mengharap tapi Tidak Menuntut

Memang, alangkah baiknya jika orang-orang terdekat kita bisa memahami derita psikologis yang kita alami. Kita butuh orang lain untuk membantu menyelesaikan masalah kita. Kita tak bisa menyelesaikan sendiri masalah kita.

Benar! Kita membutuhkan dukungan dan bantuan orang lain untuk mengatasi masalah kita. Tapi bukan berarti melepaskan tanggung jawab pribadi kita kepada orang lain. Lalu menyalahkan orang lain atas apa yang terjadi pada diri kita.

Mengapa?

Karena kita tak bisa menuntut orang lain untuk memperlakukan kita seperti yang kita inginkan. Kita tak bisa mengatakan kepada seseorang, bahkan orang terdekat kita, “seharunya anda begini…., seharusnya anda memperlakukan saya seperti ini….., seharusnya anda tidak bersikap seperti itu…., seharusnya…dan seharusnya… yang lain….”

Kita tidak bisa memaksakan keinginan kita kepada orang lain dengan kata “seharusnya”, “semestinya”, atau kata-kata lain yang kesannya “menuntut”. Karena tuntutan jika tak terpenuhi biasanya akan melahirkan kekecewaan bahkan kemarahan. Saya sudah pernah membahas tentang hal ini pada posting ini, ini dan ini.

Bagaimana agar kita tak terlalu kecewa bahkan marah kepada seseorang karena mereka tidak bisa memahami masalah kita atau tidak melakukan seperti yang kita inginkan?

“Ubah kata-kata tuntutan menjadi kata-kata harapan!”

Berikut beberapa contoh penerapannya :

Dari pada mengatakan, “Seharusnya anda bisa memahmi masalah saya! Kalau tidak, saya akan sangat kecewa pada anda!”

Lebih baik mengatakan, “Saya berharap anda bisa memahami masalah saya. Tapi jika anda ternyata belum bisa memahami, itu hak anda dan saya tak bisa memaksa anda untuk itu.”

Dari pada berpikir, “Seharusnya orang tua saya mengerti masalah psikologis saya dan mengobati saya seperti yang saya inginkan. Jika tidak, saya akan sangat kecewa dan marah!”

Lebih baik berpikir, “Saya sangat mengharapkan orang tua mengerti masalah psikologis saya dan mengobati saya seperti yang saya harapkan. Jika ternyata mereka belum bisa mehami, saya bisa mengerti. Dan saya akan terus memberi pengertian tentang masalah psikologis saya kepada mereka.”


Kuncinya adalah Komuikasi dengan Orang Terdekat

Kembali kepada topik tulisan ini tentang bagaimana meyakinkan orang-orang terdekat bahwa anda mengalami probem psikologis. Anda tak bisa memaksa mereka untuk memahami masalah anda seperti yang anda inginkan. Butuh waktu, butuh kesabaran dan usaha keras untuk meyakinkan mereka bahwa anda butuh pengertian, dukungan dan bantuan mereka.

Kuncinya adalah komunikasi yang inten dan tak kenal lelah dengan mereka. Jelaskan secara jujur, terbuka dan apa adanya tentang masalah anda kepada meraka. Sikapi dengan jiwa besar dan lapang dada jika ternyata mereka belum bisa memenuhi harapan anda.

Namun, yang terpenting dari semua itu adalah, tanggung jawab penyembuhan diri anda sepenuhnya ada di pundak anda sendiri. Bukan tanggung jawab orang lain; orang tua, saudara, kerabat, sahabat atau psikiater yang merawat anda. Mereka semua hanya membantu dan mendukung anda. Anda boleh berharap meraka membantu dan mendukung anda, tapi anda tak bisa menuntut mereka melakukan seperti yang anda inginkan.

Sehingga, anda tak akan terlalu kecewa atau bahkan marah jika ternyata orang-orang terdekat anda tak melakukan seperti yang anda harapkan. Dan anda harus terus berusaha mencari solusi terbaik untuk mengatasi masalah anda dengan atau tanpa dukungan mereka. Karena apa pun yang terjadi pada diri anda adalah tanggung jawab anda sepenuhnya sebagai individu.

Jangan lupa, berdo’a dan mohon petunjuk-Nya, karena Tuhan maha tahu apa yang terbaik untuk anda.

Jika anda punya pengalaman, bagaimana meyakinkan orang-orang terdekat anda mengenai kondisi psikologis anda, silakan berbagi di komentar.

Jika menurut anda tulisan ini cukup menarik dan bermanfaat silakan share di twitter atau facebook dengan mengklik tombol share di bawah atau di atas posting ini. Jika mau berlangganan artikel blog ini melalui email, silakan subscribe disini.

Artikel ini bisa dibaca dari ponsel anda. Masukan URL ini: http://mippin.com/curhatkita atau http://buzzcity.mobi/curhatkita di browser ponsel anda.

Bookmark and Promote!

Artikel Terkait:

Ingin mendapat artikel seperti ini langsung ke Email anda? Silahkan masukan alamat email anda untuk berlangganan.